Ursachen von Rückenschmerzen und Diagnosen

Fehlbelastung von Wirbelgelenken, Bindegewebeüberdehnung, Muskelschwäche, Muskelverspannung, Abnützungen, Bandscheibenvorfall, Nervenkompression.

 

Prophylaxe

Aufrechte Haltung, Uebergewicht vermeiden, häufig Positionen wechseln, für gute Sitzverhältnisse sorgen, beim Bücken Hüften und Knie beugen, schwere Gegenstände nie alleine tragen, Gegenstände körpernah heben/tragen, Lasten auf beide Schultern verteilen, keine Drehbewegung des Rumpfes beim Lastentragen, Rückengymnastik, Krafttraining, sportliche Betätigung durchführen.

 

Therapie bei akutem Rückenschmerz

Entlastungsstellung einnehmen (liegen, gebeugte Knie auf Stuhl), kalte Packung an Schmerzort Wirbelsäule anwenden, Einnahme von schmerzstillendem Parazetamol 3x1 Gramm und Aspirin 2x1 Gramm (Entzündungshemmung).

 

Arztbesuch nötig bei

Schmerzen während Tagen zunehmend, Schmerzausstrahlung in Arm oder Bein, Gefühlsstörung oder Muskelschwäche Arm/Finger oder Bein/Zehen, Urin- oder Stuhlgang nicht mehr kontrollierbar (absoluter Notfall).

 

Diagnosen

Ischias oder Diskushernie: Ursächlich steht Nervenkompression durch Bandscheibe im Vordergrund.
Haltungsschwäche, Bandlaxität
Wirbelgleiten oder Spondylolisthesis
Frakturen bei Knochenentkalkung oder Osteoporose